Physiotherapie & Einzelarbeit

Physiotherapie

Dipl. PT Christa Reidinger

Alles, was ich in den letzten Jahren dazugelernt habe (abgesehen von den vielen, vielen zusätzlichen Lernmomenten mit Freunden, Familie, Hund, .. Leben eben) dreht sich um das Thema FASZIE.

* Fasziendistorsionsmodell

* Myofascial Release

* Fascial Fitness Trainer

* Faszien-Yoga

* Schröpfen in der Faszientherapie

* und im weiteren Sinne auch Yoga und Nuad..

Damit habe ich inzwischen eine breite Auswahlmöglichkeit, um dir mit deinen Rücken- und Nackenschmerzen und allen assoziierten Problemen wie Spannungskopfschmerz oder auch Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen der benachbarten großen Gelenken (Schultern und Hüften) zu helfen.

Nicht alle sind faszienbedingt, aber viele!

Wenn du nicht sicher bist, ruf gerne mal unverbindlich für ein Beratungsgespräch an unter 0660 554 7879 oder schreib mir an christa@sonneyogasterne.at.

Ich freu mich auf dich und deine Geschichte!

Gemeinsam werden wir feste Strukturen lösen und deinem Rücken Beweglichkeit und Schmerzfreiheit wieder-geben.

"Jede einzelne Faser der gesamten Muskulatur verdankt ihre Beweglichkeit diesen flexiblen Septen (Faszien, Anm.), die allen Muskeln helfen, ohne Reiben und Zerren über- und umeinander zu gleiten. ...
Durch ihre Aktivität leben wir, durch ihr Versagen schrumpfen, schwellen wir an und sterben."

(A.T. Still)

Ablauf:

Zunächst benötigst du eine Verordnung zur Physiotherapie (Einzelheilgymnastik), die du von deiner Ärztin/ deinem Arzt bekommst.

Diese Verordnung musst du bei deiner Krankenkassa chefärztlich bewilligen lassen um sicherzugehen, dass diese einen Teil der Kosten übernimmt.
Die Bewilligungspflicht ist bei der ÖGK bis auf Weiteres ausgesetzt!

Dann kannst du dir Termine mit mir ausmachen - bitte nimm die Verordnung und wenn vorhanden aktuelle Befunde (Röntgen, MR,..) beim ersten Besuch mit.

Am Ende der Therapie bekommst du von mir eine Gesamtrechnung, mit der du um eine teilweise Rückerstattung der Kosten ansuchen kannst.

Wenn du eine private Krankenversicherung hast, übernimmt diese oft die restlichen Kosten.

Kosten:

30 Minuten - 45€

45 Minuten - 65€

60 Minuten - 75€

Jede weitere Minute 1€

Anmeldung: 0660 5547879 oder christa@sonneyogasterne.at

Wenn du nicht zu deinem ausgemachten Termin kommen kannst, sag bitte mindestens 24 Stunden vorher ab. Bei kurzfristiger Absage muss ich dir die Kosten für meine reservierte Zeit in Rechnung stellen.

Nuad Körperarbeit

"Wir brauchen 4 Umarmungen am Tag um zu überleben, 8 um zu leben und 12 Umarmungen am Tag, um uns weiterzuentwickeln." 

Virginia Satir

Berührung ist kein Luxus, sondern ein Grundbedürfnis.

Nuad Körperarbeit ist Berührung und Balsam für Körper und Seele.

Auf einer bequemen Matratze am Boden liegend werden durch spezielle Techniken (Druck, Zug Schütteln, Dehnung) körperliche und geistige Blockaden gelöst.

Nuad eignet sich gut

- zum Lösen von muskulären Verspannungen und Verklebungen der Faszien
- zum Stressabbau und als Burn-Out-Prophylaxe
- bei Kopfschmerzen oder anderen Schmerzsyndromen, die ärztlich bereits abgeklärt sind
- als Begleitung zur Physiotherapie
- zur vollständigen Integration eines neu erlernten Körpergefühls
- oder einfach um sich selbst Zeit zu schenken und etwas Gutes zu tun

Warum Nuad für Kinder und Jugendliche?

Unsere Kinder sind oft schon im Volksschulalter gestresst.

Schulischer Leistungsdruck, ein voller Terminkalender und der Umgang mit Handy & Co können innere Unruhe erzeugen, die sich z.B. in Nägel beißen, Schlafstörungen, häufigen Kopf- oder Bauchschmerzen,.. äußern kann.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass die sanfte Berührung und der erdende Druck des Nuad entspannend und beruhigend auf Kinder wirkt und sehr gerne von ihnen angenommen wird.

Außerdem lernen sie durch Nuad ihren Körper (wieder) spüren, diese Empfindungen zu benennen und sich auch gegen eventuell unangenehm empfundene Berührung abzugrenzen, indem ich sie immer wieder zu Rückmeldung ermuntere.

Wenn Kinder zu Jugendlichen werden, erwarten sie große körperliche Umstellungen und gleichzeitig anstrengende Umbauvorgänge im Gehirn.
Erschwerend wird in dieser Zeit achtsame, körperliche Nähe ohne Erwartungen immer seltener, das Kuscheln mit den Eltern hört oft (fast) auf.

In dieser Zeit kann Nuad eine tolle Möglichkeit bieten, dem Grundbedürfnis nach Berührung in sicherer Umgebung nachzukommen und den eigenen Körper neu wahrnehmen zu lernen.

Kosten:

30 Minuten (Kinder) - 45€

45 Minuten - 65€

60 Minuten - 75€

Jede weitere Minute 1€

Anmeldung: 0660 5547879 oder christa@sonneyogasterne.at

Wenn du nicht zu deinem ausgemachten Termin kommen kannst, sag bitte mindestens 24 Stunden vorher ab. Bei kurzfristiger Absage muss ich dir die Kosten für meine reservierte Zeit in Rechnung stellen.

Yoga-Privatstunden

Du brauchst aufgrund körperlicher Besonderheiten oder Schmerzen mehr Unterstützung bei den Übungen damit sie für dich gut funktionieren?

Du hast eine spezielle Fragestellung oder wolltest immer schon etwas Bestimmtes erlernen?

Du bist Anfänger und möchtest deine ersten Schritte auf der Matte im sicheren Rahmen einer Privatstunde wagen?

Du brauchst Inputs für deine Meditation oder hast Fragen zur Yogaphilosophie, für die in der Gruppe kein Platz ist?

Kontaktiere uns gerne und wir machen einen Termin nur für dich aus - gerne auch zu zweit oder zu dritt buchbar!

45 Minuten - 65€

60 Minuten - 75€

Jede weitere Minute 1€

Anmeldung: 0660 5547879 oder christa@sonneyogasterne.at

Wenn du nicht zu deinem ausgemachten Termin kommen kannst, sag bitte mindestens 24 Stunden vorher ab. Bei kurzfristiger Absage muss ich dir die Kosten für meine reservierte Zeit in Rechnung stellen.