Sonne Yoga Sterne
Christa Reidinger

Physiotherapie & Einzelarbeit

Physiotherapie

Dipl. PT Christa Reidinger


Meine Leidenschaft gilt dem menschlichen Körper und der Atmung.

Insbesondere fasziniert mich unser Fasziensystem, das jeden Muskel, jeden Knochen, jedes Gefäß, sowie Nerven und Organe umhüllt, miteinander verbindet, stützt und schützt. All diese Hüllen und Schichten müssen ohne Reiben und Zerren geschmeidig aneinander entlang gleiten können, damit schmerzfreie Bewegung möglich ist. 

Das Fasziensystem ermöglicht es mir, Zusammenhänge zu verstehen und Schmerzen, Funktionsstörungen und Bewegungseinschränkungen gezielt zu behandeln.

Faszien sind an allen Arten der Schmerzwahrnehmung beteiligt!


Die Faszientechnik, die ich vorranigig verwende, heißt Myofascial Release.

Mit meinen Händen spüre ich veränderte Spannung, Verhärtungen, Verdickung und Verklebungen in der Faszie und löse sie mit schmelzendem Druck oder Zug. Dadurch wird die natürliche Durchfeuchtung der Gewebe angeregt und freie Gleitbeweglichkeit wieder ermöglicht.

Unterstützend setze ich Schröpftechniken, Manuelle Lymphdrainage, aktive Bewegungsübungen und Atemtechniken ein.


Beschwerdebilder, die sich durch Myofascial Release gut positiv beeinflussen lassen, sind:

- Nacken- und Schulterschmerzen, Cervicalsyndrom, Migräne

- Überlastungssyndrome, z.B. der Achillessehne, Tennis- oder Golfer-Ellbogen, Karpaltunnelsyndrom

- Schmerzen in der Brustwirbelsäule, Rippen, Brustbein, Herz-Engegefühl

- Schmerzen im unteren Rücken oder in der Hüfte mit oder ohne Ausstrahlungen in die Beine

- Narben, die insbesondere nach Operationen im Brust- oder Bauchraum zu einer Änderung der Spannungslinien im Körper führen

- u.v.m.


"Jede einzelne Faser der gesamten Muskulatur verdankt ihre Beweglichkeit diesen flexiblen Septen (Faszien, Anm.), die allen Muskeln helfen, ohne Reiben und Zerren über- und umeinander zu gleiten. ...
Durch ihre Aktivität leben wir, durch ihr Versagen schrumpfen, schwellen wir an und sterben."
(A.T. Still)


Melde dich gerne unverbindlich für ein Beratungsgespräch unter 0660 554 7879 oder schreib mir an christa@sonneyogasterne.at.


Ablauf:

  • Von deiner Ärztin/ deinem Arzt bekommst du eine Verordnung zur Physiotherapie (Einzelheilgymnastik).
  • Diese Verordnung lässt du bei deiner Krankenkassa chefärztlich bewilligen um sicherzugehen, dass diese einen Teil der Kosten übernimmt.
    Die Bewilligungspflicht ist bei der ÖGK bis auf Weiteres ausgesetzt!
  • Dann kannst du dir Termine mit mir ausmachen - bitte nimm die Verordnung und wenn vorhanden aktuelle Befunde (Röntgen, MR,..) beim ersten Besuch mit.
  • Am Ende der Therapie bekommst du von mir eine Gesamtrechnung, mit der du um eine teilweise Rückerstattung der Kosten ansuchen kannst.
  • Wenn du eine private Krankenversicherung hast, übernimmt diese oft die restlichen Kosten.


Kosten:

30 Minuten - 45€

45 Minuten - 65€

60 Minuten - 80€

Hausbesuch (ausschließlich in Sigleß) + 30€


Terminvereinbarung unter 0660 5547879 oder christa@sonneyogasterne.at

Wenn du nicht zu deinem ausgemachten Termin kommen kannst, sag bitte mindestens 24 Stunden vorher ab. Bei kurzfristiger Absage muss ich dir die Kosten für meine reservierte Zeit in Rechnung stellen. siehe AGB

Atem Club


Mein zweiter Schwerpunkt ist Atemtraining nach der Buteyko Methode.

Unter dem Punkt "Atem Club" findest du mehr Information.

Atemtraining ist online in einer Kleingruppe oder in Einzelsessions, auch im Rahmen einer Physiotherapie, möglich.

Yoga Privatstunden

Du brauchst aufgrund körperlicher Besonderheiten oder Schmerzen mehr Unterstützung bei den Übungen damit sie für dich gut funktionieren?

Du hast eine spezielle Fragestellung oder wolltest immer schon etwas Bestimmtes erlernen?

Du bist Anfänger und möchtest deine ersten Schritte auf der Matte im sicheren Rahmen einer Privatstunde wagen?

Du brauchst Inputs für deine Meditation oder hast Fragen zur Yogaphilosophie, für die in der Gruppe kein Platz ist?


Kontaktiere uns gerne und wir machen einen Termin nur für dich aus - gerne auch zu zweit oder zu dritt buchbar!

Kosten: 60 Minuten - 75€


Anmeldung: 0660 5547879 oder team@sonneyogasterne.at

Wenn du nicht zu deinem ausgemachten Termin kommen kannst, sag bitte mindestens 24 Stunden vorher ab. Bei kurzfristiger Absage muss ich dir die Kosten für meine für dich reservierte Zeit in Rechnung stellen. siehe AGB


Shiatsu

Barbara Rosa Stoiber, Dipl. Shiatsu Praktikerin


Shiatsu wirkt ausgleichend, beruhigend oder belebend, nimmt Sie in Ihrer Gesamtheit wahr - sowohl körperlich, mental, emotional als auch spirituell.

Als anerkannte Methode der ganzheitlichen Körperarbeit vereint Shiatsu fernöstliche Heilkunst mit Elementen aus Physiotherapie, Massage und Psychotherapie. 

Shiatsu berührt, mobilisiert Gelenke, dehnt Muskeln und regt deinen Körper an, sich selbst zu heilen.

Stauungen und Stress werden abgebaut durch sanften und bisweilen kräftigen Druck auf die Meridiane, Gelenksrotationen, sowie Dehnen und Strecken des Körpers.


Kosten: 60 Minuten - 65€

Anmeldung: 0664 1230859

Hormonal Balancing


Im Hormonal Balancing werden aktive Atmungstechniken, Körperübungen und Energielenkungen so kombiniert, dass die Haupthormondrüsen angesprochen und harmonisiert werden.

Bei regelmäßiger Anwendung kann Hormonal Balancing folgendes unterstützen:

● Abbau von Stress

● Steigerung der Lebensfreude und -energie, des Wohlbefindens, der Vitalität und der Libido

● Regulation des Stoffwechsels

● Kräftigung der Muskulatur und der Knochen

● Revitalisierung der für die Hormonerzeugung zuständigen Organe

⮚ Alles oben Genannte kann daher auch zur Lösung bei Themen betreffend Unfruchtbarkeit bei Frauen als auch bei Männern beitragen.

⮚ Darüber hinaus kann Hormonal Balancing zur Regulation eines unregelmäßigen und / oder schmerzhaften Menstruationszyklus bei Frauen jeden Alters oder bei der Milderung bzw. Beseitigung von möglichen Symptomen helfen, die mit den Wechseljahren einhergehen (z.B. Wallungen, Osteoporose, geistig und emotionale Probleme, etc.)


Anmeldung bei Susanne Kronberger unter 0650 8385353 oder susanne.kronberger@gmail.com

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