Sonne Yoga Sterne
Christa Reidinger

Termine und Preise

Sessel-Yoga auf der Terrasse

Dienstag, 17:30-18:40

Yoga im Sitzen auf einem Sessel, aber auch Standhaltungen, in denen der Sessel als Stütze und um das Gleichgewicht zu halten verwendet werden darf - aber nicht muss. Nicht nur für Senioren eine wunderbare Praxis um stärker, beweglicher und innerlich ruhiger zu werden.

Bei Schlechtwetter weichen wir in den wunderschönen Yogaraum aus!

Termine:
7.7., 14.7., 21.7., 28.7. (Clara)
4.8. (Clara), 11.8. (Clara), 18.8., 25.8.

Kosten: je 15€
Anmeldung unter 0660 5547879 oder christa@sonneyogasterne.at


Yoga auf der Terrasse

Dienstag, 19:00-20:15

In dieser Yoga-Einheit finden wir von der Aktivität des vergangenen Tages zunächst in die Konzentration durch "yangige" (aktive, kraftvolle Haltungen). Abschließend schließen wir mit 2-3 feinen Yin Positionen in die Stille und Ruhe des Abends.

Bei Schlechtwetter weichen wir in den wunderschönen Yogaraum aus!

Termine:
7.7., 14.7., 21.7., 28.7. (Clara)
4.8. (Clara), 11.8. (Clara), 18.8., 25.8.

Kosten: je 15€
Anmeldung unter 0660 5547879 oder christa@sonneyogasterne.at


Yoga im Garten

Samstag, 10:00-11:15

In einem Mix aus ein bis zwei Yin-Haltungen, gefolgt von einer fließenden, kraftvollen Praxis und abschließend mit einer feinen Endentspannung kannst du hier deinen Körper spüren und lösen und deine Gedanken fein und ruhig werden lassen. (Und nein, den Kopfstand musst du nicht können... ;-))

Bei Schlechtwetter weichen wir in den wunderschönen Yogaraum aus!

Termine:
9.5., 16.5, 23.5.
6.6., 27.6.
4.7., 11.7., 18.7.
8.8. (Michaela), 22.8.
5.9.

Kosten: je 15€
Anmeldung unter 0660 5547879 oder christa@sonneyogasterne.at



Yoga I, online Sommer-Abo

Dienstag 9:00-10:10

16.6., 23.6., 30.6.
7.7., 14.7., 21.7.
18.8., 25.8.
1.9.

Kosten: 63€ - von jeder Einheit bekommst du danach eine Aufzeichnung per mail, sodass du nichts versäumen musst.

Gerne kannst du auch einzelne Stunden live mitmachen (je 7€). 

Die Aufzeichnung bekommen nur Abo-BucherInnen!


Yin Yoga, online Sommer-Abo

Mittwoch 19:00-20:10

8.7., 15.7., 22.7.
19.8., 26.8
2.9.

Kosten: 42€ - von jeder Einheit bekommst du eine Aufzeichnung per mail, sodass du nichts versäumen musst.

Gerne kannst du auch einzelne Stunden live mitmachen (je 7€). 

Die Aufzeichnung bekommen nur Abo-BucherInnen!

Yin Yoga ist auch in einem Paket zu 4 oder 7 Einheiten  auch auf USB Stick erhältlich!

Auf Wunsch versende ich gerne.

Yoga Grundkurs, neu überarbeitet

7 Einheiten Yoga, die dich in die Praxis des Sonnengrußes, der ersten Haltungen, Atemtechniken und in die Meditation einführen. 

Auf USB Stick erhältlich! Auf Wunsch versende ich gerne.

Preis: 49€

Yoga Spezial - "Yin XL"
Dienstag, den 1.9., 18:00-20:00

Diese Yoga Spezial-Einheit war die erste, die wegen Corona entfallen musste. Nun holen wir sie nach. Das haben wir uns verdient!

2 Stunden pure Zeit, Entspannung - manchmal auch Herausforderung, einfach nur zu sein und zuzulassen. Für DICH!

Kosten: 25€



Yoga Spezial - "Inside Flow"
Samstag, den 12.9., 10:00-11:45

Es erwartete dich ein Tanz der Yoga-Haltungen, Herzschlag und Gefühl im Takt zur Musik.
Sei dabei bei einem Yoga-Erlebnis der ganz besonderen Art... 

Kosten: 25€

Kurse ab Herbst 2020


Alle Stunden werden zusätzlich online übertragen und aufgezeichnet!


Alle Teilnehmer, ob im Raum oder online, bekommen am nächsten Tag den Link zur Aufzeichnung per Mail (kein Download möglich).


Yoga I
Dienstag, 17:00-18:30

15.9., 22.9., 29.9.
6.10., 13.10., 20.10.
3..11., 10.11., 17.11., 24.11.
1.12., 15.12., 22.12.

13 Einheiten - 195€


Yin Yoga
Dienstag, 19:00-20:30

15.9., 22.9., 29.9.
6.10., 13.10., 20.10.
3..11., 10.11., 17.11., 24.11.
1.12., 15.12., 22.12.

13 Einheiten - 195€


Yoga II
Donnerstag, 18:30-20:00

17.9., 24.9.
1.10., 8.10., 15.10., 22.10.
5.11., 12.11., 19.11., 26.11.
3.12., 10.12., 17.12.

13 Einheiten - 195€


Sessel-Yoga
Freitag, 10:00-11:10

18.9., 25.9.
2.10., 9.10., 16.10., 23.10.
6.11., 13.11., 20.11., 27.11.
4.12., 11.12., 18.12.

13 Einheiten - 156€


Bei der Buchung von zwei Kursen bekommst du 10% Rabatt auf den günstigeren Kurs!

Yoga Morgenroutine

Montag 6:30-7:30 - nur online

Wer sich schon hin und wieder überwinden konnte, den Wecker früher zu stellen um mit einer Yoga-Praxis in den Tag zu starten, weiß, wie wunderbar energiegeladen man sich danach fühlt!
Und gemeinsamen Aufstehen fällt leichter als alleine..
Bewusste Atmung, Durchbewegen und Strecken richten den Fokus zunächst auf dich selbst - bevor der Tag schon alles Mögliche von dir will - und dann auf die vor dir liegende Aufgaben.
(Und falls für dich der optimale Tagesbeginn trotzdem erst später sein sollte, kannst du, wie gewohnt, die Aufzeichnung 6 Tage lang zu deiner Wohlfühlzeit nachholen... ;-))

Termine:
5.10., 12.10., 19.10.
9.11., 16.11., 23.11., 30.11.
14.12., 21.12.

9 Einheiten - 81€


Pranayama und Meditation

Donnerstag 20:30-21:00 - nur online

Dieser online-Kurs richtet sich an alle, die sich etwas mehr mit den tiefgreifenden Wirkungen der bewussten Atem-Ausdehnung auseinandersetzen wollen, die gleichzeitig ein wunderbarer Einstieg in eine eigene Meditationspraxis sein kann.
Zunächst wöchentlich, dann alle zwei Wochen, später 1x im Monat leite ich dich an, damit du dazwischen Zeit hast, deine eigenen Erfahrungen zu sammeln.

Termine:

10.9., 17.9., 24.9., 1.10., 8.10.
22.10., 5.11., 19.11., 3.12., 17.12.
14.1., 18.2., 18.3., 15.4., 20.5.

15 Einheiten - 75€


Bei der Buchung von zwei Kursen bekommst du 10% Rabatt auf den günstigeren Kurs!


Preisgestaltung


Kursbeitrag: Anzahl der Einheiten x 15€/ Sessel-Yoga x 12€

Restplätze in einzelnen Stunden: je 17€/ Sessel-Yoga 15€

Online Teilnahme inkl. Link zur Aufzeichnung (kein Download!): 11€


Schnupperstunde (2x möglich): 10€

Privatstunde: 57€ (60 Minuten)


Wenn du während deines Kurses Einheiten versäumst, darfst du deinen Platz an diesem Tag weitergeben.

Nachholen in Einheiten anderer Kurse nur in Ausnahmefällen möglich!


Kurzfristige Lehrer-Änderung einzelner Einheiten aufgrund von Krankheit etc. kann in Ausnahmefällen vorkommen und wird nicht gesondert angekündigt.


Besonderes Verständnis habe ich aufgrund meines beruflichen Weges für alle, die im Schichtdienst arbeiten und daher keinen regelmäßigen Kurs fix buchen können.
Wenn du ÄrztIn, KrankenpflegerIn, PilotIn, FluglotsIn... bist, melde dich. Ich habe bestimmt eine passende Idee. :-)


Im Falle eines finanziellen Engpasses kontaktiere mich ebenfalls gerne persönlich, damit wir gemeinsam eine Lösung finden können!

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