Sonne Yoga Sterne
Christa Reidinger

Yoga

Wir lieben es, unseren Körper in der Yogapraxis zu spüren.

Wir lieben es, uns zu strecken und manchmal auch ins Schwitzen zu kommen.

Und genauso gestalten wir unseren Yogaunterricht - nehmen dabei aber immer Rücksicht auf anatomische Vorgaben und gesunde Ausrichtung.

Besonderen Stellenwert nimmt der Atem als Brücke zwischen Körper und Geist, ein. So sind Pranayama (yogische Atemtechniken) fixer Bestandteil jeder Yogaeinheit im Yogahäuschen.

Manchmal kann Musik die Praxis begleiten und bereichern, manchmal ist es aber auch etwas besonderes, in Stille dem Klang unserer Herzen zu lauschen.


Yang Yoga

So heißen die kraftvollen Stunden im Yogahäuschen.

Hier bist du richtig, wenn du dich fordern, deine Grenzen freundlich wahrnehmen und allmählich erweitern möchtest und dynamischen, kreativen Yogaunterricht suchst.

Geeignet für fortgeschrittene YogiNIs und sportliche Anfänger. 

Außerdem gibt es ab September 2021 einen Grundkurs, in dem du alles erlernst, um in Yang Yoga einzusteigen.


Yin Yoga

Hier geht es nicht um Muskelkraft, intensiv ist diese Praxis trotzdem.

Denn oft stellt Langsamkeit und Stille auszuhalten für manche Menschen die größte Herausforderung dar.

In lange gehaltenen Positionen, meist im Sitzen oder Liegen, wirst du verklebte Faszien lösen und muskulären, sowie emotionalen Verspannungen auf den Grund gehen.

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, deren Fokus es ist, zur Ruhe zu kommen, sich körperlich weicher und freier zu fühlen und sich mit den eigenen Gedankenmustern intensiv auseinanderzusetzen.


Sessel-Yoga

Sessel-Yoga ist für alle geeignet, die sich für Yoga interessieren, die aber nicht am Boden üben können oder wollen.

Die Yogahaltungen werden mit Hilfe des Sessels anspruchsvoll adaptiert, um sowohl im Sitzen, als auch im Stehen von ihren Wirkungen zu profitieren.

Auch am Sessel dürfen Atemübungen und Meditation natürlich nicht fehlen!

Nicht nur für Senioren die passende Praxis um mit viel Achtsamkeit beweglicher und stärker zu werden.


Inside Flow Yoga

In den Inside Flow Einheiten verbindet die Musik Atem, Bewegung und Emotionen zu einer fließenden Einheit.

Das bedeutet das Aufgehen im Flow: einen Zustand völliger Vertiefung und das daraus resultierende Glücksgefühl. Immer wieder.

Inside Flow Yoga erinnert daran, dass Yoga auch einfach nur Spaß machen darf!

Inside Flow Yoga ist nicht als Anfänger-Stunde geeignet! 

Ich empfehle den Besuch von mindestens 5 Yoga-Einheiten, um die Positionen und deinen Körper darin kennen zu lernen, bevor du in diese fließende Form einsteigst.


Yoga 1:1

Es gibt gute Gründe, eine Yoga Privatstunde statt des Gruppenunterrichts zu wählen:

- du brauchst aufgrund körperlicher Besonderheiten oder Schmerzen mehr Unterstützung für Anpassung der Yogahaltungen, sodass sie für dich gut funktionieren?
- du hast eine spezielle Fragestellung oder wolltest eine bestimmte Asana immer schonmal erlernen?
- du bist Anfänger und möchtest deine ersten Schritte auf dem Yogaweg im sicheren Rahmen einer Einzelstunde wagen?
- du brauchst Inputs für deine Meditation oder hast Fragen zur Yogaphilosophie, für die in der Gruppe kein Platz ist?
- ...

Kontaktiere uns gerne und wir machen einen Termin nur für dich aus!
0660 5547879 oder team@sonneyogasterne.at

Hormonal Balancing

mit Susanne Kronberger


Im Hormonal Balancing werden aktive Atmungstechniken, Körperübungen und Energielenkungen so kombiniert, dass die Haupthormondrüsen angesprochen und harmonisiert werden. Bei regelmäßiger Anwendung kann Hormonal Balancing folgendes unterstützen: 

● Abbau von Stress 

● Steigerung der Lebensfreude und -energie, des Wohlbefindens, der Vitalität und der Libido 

● Regulation des Stoffwechsels 

● Kräftigung der Muskulatur und der Knochen 

● Revitalisierung der für die Hormonerzeugung zuständigen Organe 

⮚ Alles oben Genannte kann daher auch zur Lösung bei Themen betreffend Unfruchtbarkeit bei Frauen als auch bei Männern beitragen. 

⮚ Darüber hinaus kann Hormonal Balancing zur Regulation eines unregelmäßigen und / oder schmerzhaften Menstruationszyklus bei Frauen jeden Alters oder bei der Milderung bzw. Beseitigung von möglichen Symptomen helfen, die mit den Wechseljahren einhergehen (z.B. Wallungen, Osteoporose, geistig und emotionale Probleme, etc.)


Weitere Details und Anmeldung unter Termine & Preise.

E-Mail