Atem Club

Stress, Atmung und Gesundheit hängen eng zusammen.

Termindruck und ständig lange To-Do-Listen verändern unseren Atemrhythmus nachhaltig. 

Vorwiegend sitzende Tätigkeiten und eine damit verbundene schlechte Haltung verschlimmern die Situation weiter.

Folgende Symptome können in Zusammenhang mit einer dysfunktionalen Atmung stehen:

- Schlafstörungen, Schnarchen, Schlafapnoe

- Kurzatmigkeit, das Gefühl nicht genug Luft zu bekommen

- Erschöpfung, Konzentrationsprobleme, Burn Out

- Ängste, Panikattacken

- Bluthochdruck, Herzstolpern

- Kopfweh, Migräne

- kalte Finger und Zehen

- chronische Nacken-Verspannungen

Das Atemtraining nach der Buteyko Methode hilft dir:

* zu einem natürlichen, funktionalen Atemrhythmus zurückzufinden

* dadurch jeder deiner Zellen mehr Sauerstoff zu Verfügung zu stellen

* Ruhe, Geduld und Gelassenheit zu entwickeln

* tiefer und erholsamer zu schlafen und damit tagsüber mehr Energie zur Verfügung zu haben

* Verspannungen aufzulösen

Im Atem Club bekommst du in einem zweimonatigen Coaching 

* die wichtigsten Informationen über Atemphysiologie

* einen Übungsplan, den wir gemeinsam Schritt für Schritt erarbeiten

* alle nötigen Unterlagen inkl. Audioanleitungen zum Download

* wir treffen uns 4x online in der Gruppe

* pro Person nehme ich mir Zeit für 2 Einzelgespräche

* und bin die ganze Zeit über für Fragen per E-Mail erreichbar.

Nächster Start: Oktober 2025

Gruppentermine: Donnerstag 16.10., 23.10., 6.11., 20.11. 2025 - immer um 18:30 Uhr
(live Teilnahme empfohlen, es gibt aber auch Aufzeichnungen)

Kosten: 290€

Anfragen und Anmeldung unter atemclub@sonneyogasterne.at

Atemtraining nach der Buteyko Methode ist auch im Einzeltraining oder in privaten Gruppen buchbar.

Kosten je Termin: 80€