Yoga & mehr

Anmeldung

Christa: 0660 5547879 oder christa@sonneyogasterne.at

Geli: 0680 5044811 oder info@yogagelibaumgartner.at

Christina: 0650 8955569 oder christina@justbeyouyoga.at

Piri: 0650 6348781 oder piroska.pinezits@hotmail.com

Lisa: 0677 61345185 oder mindfulme@gmx.at

Kosten je 18€

Bei Interesse melde dich bitte direkt bei der entsprechenden Lehrerin.

Aus Fairness ihr und den anderen Teilnehmer*innen gegenüber bitten wir um An- und Abmeldungen mindestens 24 Stunden vor dem jeweiligen Termin!

Erinnerungen und Änderungen senden wir über unsere
Whats App-Gruppe.
Wenn du noch nicht dabei bist, es aber sein möchtest, schreib gerne an 

0660 5547879

Montag

Yoga auf dem Sessel mit Geli

Montag 10:00-11:00 Uhr

offene Stunden, bei Interesse melde dich bitte bei Geli

Liebscher & Bracht mit Piri

Montag 16:00-17:00 Uhr

14.9. - 14.12./ Kosten: 192€

(Kein Kurs am 26.10. und 7.12.)

Yoga sanft mit Michaela

Montag 18:30-19:45 Uhr

14.9. - 21.12./ Kosten: 228€/ ausgebucht, online möglich

(Kein Kurs am 26.10., 2.11. und 7.12.)

Dienstag

Pilates Intro und Ideal mit Piri

Dienstag 9:00-10:00 Uhr

8.9. - 15.12./ Kosten: 208€

(kein Kurs am 27.10. und am 8.12.)

Yoga Mix mit Christa und Susanne

Dienstag 18:30-19:45 Uhr

1.9. - 22.12./ Kosten: 266€/ ausgebucht

(Kein Kurs am 22.9., 27.10. und 8.12.)

Mittwoch

'Fitte Mitte' Yoga mit Christa und Christina

Mittwoch 17:15-18:15 Uhr

Schnupperstunde am 9.9./ Kosten 17€/ ausgebucht

16.9. - 16.12./ Kosten: 204€

(Kein Kurs am 23.9., 28.10.)

Herzzeit am Abend - Meditation & Achtsamkeit 
mit Lisa

Mittwoch 18:45-20:00 Uhr

30.9. - 4.11./ Kosten: 150€

11.11. - 16.12./ Kosten: 150€

Donnerstag

Hatha Yoga mit Christina

Donnerstag 18:30-19:45 Uhr

3.9. - 17.12./ Kosten: 266€

(Kein Kurs am 29.10. und 3.12.)

Freitag

Yoga mit dem Sessel mit Christa

Freitag 10:00-11:00 Uhr

4.9. - 18.12./ Kosten: 192€/ ausgebucht

(Kein Kurs am 25.9., 30.10., 13.11. und 27.11.)

Sonntag

Happy Sunday Yoga mit Christina

jeden 2. Sonntag 9:00-10:00 Uhr

Termine: 6.9., 20.9., 4.10., 18.10., 8.11., 22.11., 13.12./ Kosten: 112€

Easy Morning Ashtanga mit Geli

jeden 2. Sonntag 9:00-10:00 Uhr/ Kosten: je 18€

Im Wechsel mit Happy Sunday Yoga, offene Stunden

Bei Interesse melde dich bitte bei Geli

unsere AGB findest du hier

Sessel Yoga

Sessel Yoga ist für alle geeignet, die sich für Yoga interessieren, aber nicht am Boden üben können oder wollen.

Die Yogahaltungen werden mit Hilfe des Sessels anspruchsvoll adaptiert, um sowohl im Sitzen, als auch im Stehen von ihren Wirkungen zu profitieren.

Der Montagskurs richtet sich an alle, die aufgrund einer körperlichen Einschränkung vorwiegend im Sitzen praktizieren können/ wollen.

Der Freitagskurs ist passend für diejenigen, die sich etwas mehr Abwechslung im Yoga wünschen, aber dennoch nicht auf den Sessel als Hilfsmittel verzichten wollen.

Liebscher & Bracht

Die Liebscher und Bracht Methode kann die Heilungsprozesse im Körper beschleunigen und unterstützt bei verschiedenen Problemen des Bewegungsapparats.

Dabei werden nicht nur die Symptome behandelt, sondern gezielt die Ursachen behoben.

Schmerzen, die oft durch überhöhte Muskelspannungen entstehen, lassen sich dank der Kombination aus Druckpunkttechnik, Faszienmassage und Engpassdehnungen nachhaltig reduzieren.

Yoga sanft

Dieser Kurs richtet sich an DICH, wenn du dich gerne ruhig bewegst oder dir als fortgeschrittener Yogi nach einer etwas sanfteren Praxis ist - jede*r ist willkommen!

Es werden verschiedene Optionen einer Körperhaltung angeboten und der jeweiligen Könnensstufe angepasst.

Pilates - die Kraft der Kontrolle

Was Pilates ist – und wer Joseph Pilates war – wissen viele. Dass seine Methode wirkt, spürt man, wenn man sie langsam, präzise und bewusst ausführt. 

Pilates Standard folgt der klassischen Linie: Es wird ausschließlich das gelehrt, was Joseph Pilates selbst entwickelt hat.

Nicht umsonst nannte er seine Methode Contrology – denn Kontrolle ist der Schlüssel zur Wirkung. 

Für alle, die Körperbewusstsein, Kraft und innere Ruhe suchen.

Yoga Mix

In diesem Kurs begegnet dir vor allem Abwechslung: klassische Yogapositionen und Sonnengrüße, federnde Faszienbewegungen, Einsatz von Bällen und Rollen.

Ein unverzichtbarer Hauptteil sind aber immer unsere beliebten Yin Yoga Dehnungen.

Fokus ist es, den ganzen Körper gesund zu räkeln, zu kräftigen, zu strecken, sanft zu atmen und zur Ruhe zu kommen.

'Fitte Mitte' Yoga

Fasziales Beckenbodentraining trifft auf Yoga. 

Wir tonisieren und federn, kombinieren den Fokus auf eine starke Körpermitte mit klassischen Hatha Yoga Positionen und Sonnengrüßen und lassen die Stunde mit feinen Dehnungen und sanfter Selbstmassage durch Bälle ausklingen.

Herzzeit am Abend

... lädt dich ein, am Ende des Tages wieder ganz bei dir anzukommen. 

Durch achtsame Meditationsübungen lernst du, dich bewusster zu spüren, deine Intuition wahrzunehmen, deinen Atem zu fühlen und den Weg zu deinem Herzen zu finden. 

In einer ruhigen Atmosphäre lässt du den Tag los und schließt ihn mit Dankbarkeit und innerer Verbundenheit ab.

Hatha Yoga

Im Hatha Yoga wird Wert auf eine achtsame, bewusste Ausführung von Yogahaltungen gelegt.

In diesem kraftvollen Kurs fließen außerdem auch moderne Aspekte von neuen Yogastilen mit ein. Trotzdem liegt der Fokus auf statischen Positionen mit einer gesunden, für Deinen Körper entsprechenden Ausrichtung.

Wenn Du Herausforderung magst, gerne Neues ausprobierst und Deine Grenzen erweitern möchtest, ist dieser Kurs perfekt für dich geeignet.

Easy Morning Ashtanga

Ashtanga Yoga ist ein klassischer Yogastil, in dem eine fixe Abfolge von Sonnengrüßen und Positionen geübt wird.

"Easy" bezieht sich darauf, dass du bei uns Variationen und Hilfsmittel angeboten bekommst, um diese Positionen individuell meistern zu können.

Verrückte Akrobatik erwartet dich hier also nicht, anstrengend darf es trotzdem auch mal werden.