Yoga & mehr

Sonne Yoga Sterne - Stundenplan

Anmeldung

Christa: 0660 5547879 oder christa@sonneyogasterne.at

Geli: 0680 5044811 oder office@yogamitgeli.at

Christina: 0650 8955569 oder christina@justbeyouyoga.at

Piri: 0650 6348781 oder piroska.pinezits@hotmail.com

Lisa: 0677 61345185 oder mindfulme@gmx.at

Kosten der Sommerstunden: je 18€

Schüttelmeditation: 20€/ Aktivmeditation: 25€

Das Zustandekommen aller Sommerstunden wird über unsere What's App-Gruppe organisiert.

Btte melde dich rechtzeitig an, wenn du mit uns mityogieren möchtest.

Wir bitten um Verständnis, dass wir bei kurzfristiger Absage (weniger als 12 Stunden vor dem Termin), die Stunde in Rechnung stellen müssen.

Melde dich gerne unter 0660 5547879 um zur Gruppe hinzugefügt zu werden!

Kurse ab September

 

Montag

Yoga auf dem Sessel mit Geli

Montag 10:00-11:00 Uhr

Kurs 1: 1.9. - 27.10./ Kosten: 144€

Kurs 2: 3.11. - 22.12./ Kosten: 112€

(Kein Kurs an Feiertagen)

Inside Flow mit Geli

jeden 2. Montag 17:00-18:15 Uhr

Termine: 8.9., 22.9., 6.10., 20.10., 3.11., 17.11., 1.12., 15.12.

Kosten: 152€

Yoga sanft mit Christina

Montag 18:45-20:00 Uhr

8.9. - 22.12./ Kosten 266€

(Kein Kurs am 27.10. und 8.12.)

Dienstag

Fitte Mitte mit Christa

Physiotherapie in der Kleingruppe

Dienstag 17:15-18:15 Uhr

Start: 2.9./ mehr Infos hier...

Yin Yoga plus mit Christa

Dienstag 18:30-19:45 Uhr

2.9. - 16.12./ Kosten: 285€

(Kein Kurs am 28.10.)

 

Mittwoch

Atemmeditation mit Lisa

Mittwoch 9:00-10:30 Uhr

10.9. - 5.11./ Kosten: 160€

(Kein Kurs am 29.10.)

Fitte Mitte mit Christa

Physiotherapie in der Kleingruppe

Mittwoch 11:00-12:00 Uhr

Start: 26.11./ mehr Infos hier...

Vinyasa Yoga mit Geli

Mittwoch 17:30-18:45 Uhr

Kurs 1: 3.9. - 29.10./ 171€

Kurs 2: 5.11. - 17.12./ Kosten: 133€

(Kein Kurs an Feiertagen)

 

Donnerstag

Yoga am Morgen mit Geli

Donnerstag 9:00-10:00 Uhr

Kurs 1: 4.9. - 30.10./ Kosten 144€

Kurs 2: 6.11. - 18.12./ Kosten: 112€

(Kein Kurs an Feiertagen)

Liebscher&Bracht mit Piri

Donnerstag 17:15-18:15 Uhr

Kurs 1: 4.9. - 23.10./ 128€

Kurs 2: 6.11. - 18.12./ Kosten: 112€

Atem Club mit Christa 

Online-Veranstaltung

Donnerstag 18:30 Uhr

Start: 16.10./ mehr Infos hier...

Hatha Yoga mit Geli

Donnerstag 18:45-20:00 Uhr

Kurs 1: 4.9. - 30.10./ 171€

Kurs 2: 6.11. - 18.12./ Kosten: 133€

(Kein Kurs an Feiertagen)

 

 

Freitag

Yoga mit dem Sessel mit Christa

Freitag 10:00-11:00 Uhr/ ausgebucht

5.9. - 19.12./ Kosten: 208€

Atemmeditation mit Lisa

Freitag 18:00-19:30 Uhr

12.9. - 7.11./ Kosten: 160€

(Kein Kurs am 31.10.)

Samstag

Ashtanga Yoga Weekend Booster mit Geli

Samstag 8:30-10:00 Uhr

Kurs 1: 6.9. - 25.10./ Kosten: 168€

Kurs 2: 8.11. - 20.12./ Kosten: 147€

Schnupperstunde: 8:30 am 23.8.2025/ Kosten: 18€

(Kein Kurs an Feiertagen)

Sonntag

Happy Sunday Yoga mit Christina

jeden 2. Sonntag 9:00-10:00 Uhr

Termine: 7.9., 28.9., 5.10., 19.10., 2.11., 16.11., 30.11., 14.12., 21.12./ Kosten: 144€

Drop In:

60 Minuten - 22€

75 Minuten - 25€

90 Minuten - 28€

Bitte um Anmeldung, bei Fragen kontaktiere uns unter 0660 5547879 oder team@sonneyogasterne.at

unsere AGB findest du hier

Sessel Yoga

Sessel Yoga ist für alle geeignet, die sich für Yoga interessieren, aber nicht am Boden üben können oder wollen.

Die Yogahaltungen werden mit Hilfe des Sessels anspruchsvoll adaptiert, um sowohl im Sitzen, als auch im Stehen von ihren Wirkungen zu profitieren.

Der Montagskurs richtet sich an alle, die aufgrund einer körperlichen Einschränkung vorwiegend im Sitzen praktizieren können/ wollen.

Der Freitagskurs ist passend für diejenigen, die etwas mehr Abwechslung im Yoga brauchen, aber dennoch nicht auf den Sessel als Hilfsmittel verzichten wollen.

Yoga sanft

Dieser Kurs richtet sich an DICH, wenn du dich gerne ruhig bewegst oder dir als fortgeschrittener Yogi nach einer etwas sanfteren Praxis ist - jede*r ist willkommen!

Es werden verschiedene Optionen einer Körperhaltung angeboten und der jeweiligen Könnensstufe angepasst.

Yin Yoga plus

Eintauchen und zur Ruhe kommen.
Lausche in lange gehaltenen Dehnpositionen nach innen um zu fühlen, was du spürst, zu beobachten, was du denkst, um ganz da zu sein und loszulassen.
Plus: Hin und wieder ein kraftvoller Übergang und der Einsatz von Faszienbällen und Rollen.

Atemmeditation

Möchtest du mehr Ruhe, Klarheit und innere Balance in deinem Alltag? Die Atemmeditation ist eine einfache und wirkungsvolle Methode, um Stress abzubauen und im Hier und Jetzt anzukommen.

Bei der Atemmeditation lernst du, bewusst und tief zu atmen, deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und dich auf den Moment zu konzentrieren. 

Diese Praxis ist für alle geeignet – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.

Vinyasa Yoga

Vinyasa beschreibt im Yoga Asanas, die fließend ineinander übergehen. Die Atmung ist immer auf die Körperbewegungen abgestimmt, sodass man im Rhythmus des Atems die einzelnen Übungen fließen lässt.

Stille Meditation und spirituelle Anklänge findest Du hier nicht, stattdessen kommst Du ins Schwitzen und findest „Power" im Sinn von innerer Kraft. 

Dieser Kurs richtet sich an sportliche Teilnehmer/Innen, die mit den grundlegenden Asanas vertraut sind, ihre Fitness fördern und den Körper kräftigen möchten. 

Yoga Am Morgen

Wir starten mit sanften sowie dynamischen Körperhaltungen erfrischt in den Tag, in dem wir unseren Körper dehnen, kräftigen und beleben.

Diese sanfte Hatha-Yoga-Einheit ist eine Mischung aus entspannenden Yoga-Übungen und kraftvollen, energiespendenden Yoga-Körperhaltungen.

Dank der sanften Dehnung und kleiner Ruhephasen zwischen den Übungen ist Yoga am Morgen für alle Levels geeignet.

Liebscher & Bracht Engpass-Gruppe

Die Liebscher und Bracht Methode kann die Heilungsprozesse im Körper beschleunigen und unterstützt bei verschiedenen Problemen des Bewegungsapparats.

Dabei werden nicht nur die Symptome behandelt, sondern gezielt die Ursachen behoben.

Schmerzen, die oft durch überhöhte Muskelspannungen entstehen, lassen sich dank der Kombination aus Druckpunkttechnik, Faszienmassage und Engpassdehnungen nachhaltig reduzieren.

Hatha Yoga

Im Hatha Yoga wird Wert auf eine achtsame, bewusste Ausführung von Yogahaltungen gelegt.

In diesem Kurs fließen außerdem auch moderne Aspekte von neuen Yogastilen mit ein. Trotzdem liegt hier der Fokus auf statischen Positionen mit einer gesunden, für Deinen Körper entsprechenden Ausrichtung.

Wenn Du Herausforderung magst, gerne Neues ausprobierst und Deine Grenzen ausdehnen möchtest dann ist dieser Kurs perfekt dazu geeignet.

Ashtanga Yoga Weekend Booster

Ashtanga Yoga besteht aus sechs vorgegebenen Serien von Yoga-Posen. Diese Serien bauen aufeinander auf und werden in einer bestimmten Reihenfolge gelernt und praktiziert.

Die erste Serie, auch Ashtanga Primary Serie genannt, ist die bekannteste und am häufigsten Praktizierte. Der Ashtanga Yogastil fördert die Beweglichkeit, die Kraft aber vor allem die Energie, weshalb sie der perfekte Start ins Wochenende ist.

Dieser Kurs ist eine geführte Klasse der Ashtanga Primary Serie und ist für dich geeignet wenn du eine intensive Yogapraxis suchst, du deine körperliche Leistungsfähigkeit steigern möchtest, Herausforderungen magst und du Freude an dynamischen Bewegungen und einer schweißtreibenden Yogapraxis hast. 

Liebscher & Bracht Einzelstunden

... mit speziell auf deine Bedürfnisse angepassten Übungen. Zusätzlich lernst du die Druckpunkttechnik, um zu Hause eigenständig und effektiv deine Beschwerden zu verringern.

Termine nach Vereinbarung mit Piri unter 0650 6348781 oder piroska.pinezits@hotmail.com