bewege deinen Körper - beruhige deinen Geist - atme
"Wer Asana auf richtige Art und Weise übt, gerät auch durch extreme Einflüsse nicht aus der Balance."
Patanjali, Yoga Sutra 2.48
"Die stetige Praxis von Pranayama verringert Blockaden im Geist, die an einer klaren Wahrnehmung im Sinne des Yoga hindern."
Patanjali, Yoga Sutra 2.52
"Sind die Sinne nicht mehr die Ursache für Ablenkung, stehen sie zur Verfügung für die innere Wahrnehmung."
Patanjali, Yoga Sutra 2.55
